椰子油应该怎么吃好看看这几个吃法

1、一椰子油与其他植物油最大的不同，就是它很容易被人体吸收和消化，因此可以直接食用。早晨直接服用1-2勺，不仅为口腔杀菌，而且可以清理喉咙，雾霾天气这样做也很好，可以很好的养肺。

2、二 椰子油在25度一下的时候是固体的状态，有减肥需要的小伙伴们，可以用固体状态下的椰子油直接涂抹在面包或者的吐司上，不仅比起花生酱来说热量低，而且还有香香的椰奶香味哦~

3、三 一般来说，煎这种方式如果所用的食用油不够健康的话，经常吃的话真的对身体没好处。所以煎鸡蛋可以用椰子油来烹饪，不仅非常健康，而且会有一股淡淡的椰子香，偷偷告诉你还有一股蛋卷味道哦~

4、四 椰子油也非常适合用来做一些甜点。一般的甜点热量已经非常高了，所以在使用油方面就要更加追求健康啦！最近也有很多明星推荐用椰子油做出的减脂期都可以享用的甜点，比如说张雨绮在小红书上说的巧克力蛋糕，里面有了满满两大勺椰子油，由于椰子油非常容易分解，所以在减肥期间也是完全ok的！

5、五 香香甜甜的椰子油也非常适合来制作一些健康的饮品哦~比如说我们讲想吃的水果搅拌机搅碎以后，撒上牛奶和椰子油，再放上一些坚果碎，你敢说这不是最健康的饮品吗锵荚徕啭？！不仅有维生素还有健康的脂肪，饮食均匀才能更好减肥哦~

6、以上的椰子油食谱包含到方方面面，不仅可以很好的利用椰子油打造完美的饮食和健康的身体，而且也非常的美味可口哦~选择椰子油时也非常的重要哦。