减肥食谱补气血姜枣茶制作步骤
1、第一步:鲜姜和红枣的比例2:1,大枣去核,鲜姜带皮洗净切片。
2、第二步:把处理好的鲜姜和红枣上锅大火蒸20分钟。
3、第三步:把蒸好的姜枣放入破壁机加少许开水打成糊状.
4、第四步:把打好的姜枣放入水杯中(大概2汤勺的量),用开水冲服!
5、第五步:就是喝姜枣茶了,要趁热喝,喝到微微发汗为宜。需要注意的是,冬季9点之前饮用,夏季12点之前都可以饮用!
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