失恋后心情不佳怎么办

1、自我反省失恋后首先反省自己，看看在和她相处的日子里都发生了什么，自己犯了哪些错，并及时改变自己的行为，力争在下一段恋情到来的时候能够少犯错。

2、找人倾诉失恋后心情不佳的时候最好找人倾诉，把自己的委屈释放出来，这样可以很好的缓解心中的苦闷情绪。

3、把自己的委屈写在纸上有时候失恋的情绪会一直在脑海中徘徊，这时候不妨拿出一张白纸，把自己的心情用文字表达出来，写完就把纸撕掉，可以有效的排减情绪。

4、放声大唱找自己喜欢的歌曲放声大唱，把所有不佳情绪全部抛到九霄云外。

5、接触大自然失恋后心情不佳，这时候更要学会亲近大自然，多出去走动看看外面的花草树木，多呼吸新鲜空气，让自己的心情好起来

6、让时间去抹平伤痛接受失恋的事实，然后把它抛在脑后，让时间去抚平心中的伤痛，这是最简单也是最有效的方法