怎样预防干眼症眼睛干涩怎么办

1、我们在使用眼睛的时候，要多转动眼睛，可以减少眼睛的疲劳，眨眼眨多一点，这是眼睛的正常需要，可以达到眼睛放松的效果，千万不要目不转睛。

2、现在也是夏季，少点吹空调，更不要对着空调吹，因为这样会带走眼睛里的水分，那么眼睛就会干涩难受。

3、平时要多吃新鲜水果蔬菜和对眼睛好的食物，这样不仅对身体好还能缓解眼睛的干燥，同时喝多点水一样能帮助缓解眼睛的干燥。

4、少点熬夜，熬夜会有黑眼圈，同时也会让眼睛疲劳，没有精神，睡眠充足了眼睛才能看起来有神。

5、平时使用电脑手机等电子产品的时候避免长时间使用，连续使用一个小时需要让眼睛休息一下，还有注意调节好屏幕的亮度清晰度，也不好靠得太近使用。

6、如果你是近视的话尽量不要使用隐形眼镜来捂执涡扔使用电脑，这样眼睛会更加干涩，如果你平时就有眼睛干涩的情况，可以选择有框架的眼睛，即使你还是要佩戴隐形眼镜使用电脑也要使用透氧度好的隐形眼镜。