夏季孩子出去玩怎么防晒

1、夏季不防晒的危害可能很多家长知道宝宝会晒黑，但宝宝晒黑伤后可能增加长大后患皮肤癌的几率。晒黑和晒伤后可以在一定时间内慢慢恢复，可皮肤癌不是那么容易对付的哦！因此做好防晒对宝宝的健康非常重要。

2、衣服防晒夏季天气炎热，很多小宝宝都开始脱黏聪鲆熊掉了长袖和长裤，换上了清爽凉快的短衣短裤及小裙子。这样一来，宝宝的皮肤都露在外面，免不了要受到太阳的“恩宠”。如果在室内，小宝宝可以穿得凉快樱厮吞簌些，因为室内没有太阳。但外出玩的时候就要注意啦，注意给宝宝带一个薄的透气的外套，或者防晒服，遮盖住宝宝露在外面的肌肤。当宝宝觉得热的时候，可以在阴凉的地方脱下来休息一下。

3、遮阳物很多宝宝可能还是不愿意穿太多衣服，毕竟天气确实很热。家长可以选择遮阳帽来保护宝宝的小脸蛋不被太阳晒。用遮阳伞来遮住宝宝的身体。当然出去玩最好找一个有树荫的地方，不然即使遮住了太阳，也受不住热气。

4、出门选时间带着宝宝出去玩，先要选好时间。夏季的上午10点到下午3点之间，天气比较热，太阳比较毒，这个时间段建议待在家里。所以出门的时间尽量选择在上午10点之前和下午4点以后，避开“毒太阳”。

5、保护眼睛防晒不只是指保护孩子皮肤，还要保护孩子的眼睛不被紫外线伤害。这一点往往被家长忽视。建议选择帽檐宽的遮阳帽，这样可以遮住眼睛。也有很多人建议戴墨镜。关于戴墨镜的问题，有的说是6个月以上宝宝能戴，有的则说是3岁以上能戴，但达达建议即便要戴，时间不宜过长，不要超过1小时。而且不要在室内戴。婴幼儿墨镜的质量要求很高，家长要注意选购。

6、防晒霜由于宝宝的肌肤比较娇嫩，家长不要用成长防晒霜给宝宝擦，建议用婴幼儿专用的。擦防晒霜的时间：很多人在要出门的那一刻才开始擦，甚至到了室外才开始擦，这样防晒效果不佳。建议提前半小时擦。小孩子出去玩，常常会出汗，或者去海边玩水，防晒霜就会失效。这时就需要及时补擦防晒霜。不同宝宝的肤质不一样，在擦防晒霜之前要进行小范围的防过敏测试，如果48小时内无异样，就可以给宝宝大面积涂抹。擦了防晒霜以后，回到家中，记得用婴幼儿专用的洗面奶进行清洗，防止残留物质堵塞宝宝的肌肤毛孔。

7、饮食防晒其实日常饮食也可以增强桡暾瑟丁宝宝自身的防晒力，在这里达达给大家推荐一些水果蔬菜。西瓜：这是夏季常见的水果，西瓜中含水分多，可以起到补水的作用。西瓜中还有活佣甲昭宠性氨基酸，这种物质有美白、防晒的作用。胡萝卜：这种蔬菜含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以减少紫外线对人的伤害，适当吃也有防晒的效果。西红柿：可以生吃也能煮着吃。其中丰富的番茄红素有抗氧化的作用，有助于防晒。平常多吃蔬菜水果，全麦食品，坚果类食品都是可以帮助防晒的，此外家长带着孩子出去玩时，要随身带着水瓶，及时给宝宝补充水分。