龙眼怎么吃法有功效

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个龙眼，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、龙眼肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后，食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜、快节奏生活等人士提神的首选。

4、龙眼肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能，尤适用于女士。

5、龙眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1个月。临睡时饮15毫升，可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，紅枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖。早晚各吃1碗，可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。