口臭喝酸奶可以改善吗/?

1、缓解口臭酸奶经发酵后有益菌群可以调节肠胃功能，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。但是含糖酸奶的杀菌效果会大大下降。

2、改善心情肠道健康也会影响情绪，常喝酸奶可以减少与情绪和疼痛感有关的大脑区域活动。此外，酸奶富含钙，并且有利于人体吸收。体内晟逋鲱蝎缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙容易出现急躁情绪，有点神经质。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时心情往往较差。因此，心情不好时可以喝点酸奶。

3、助消化和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁砭桓宠休殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良时饮用。

4、美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。

5、预防便秘酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，可以用于老年人预防便秘。

6、补充能量奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。

7、补充维生素在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。

8、减肥酸奶热量远低于淀粉等，下令减肥的小姐姐们可以用酸奶代替主食。