教你如何自做减肥菜-羽衣甘蓝
1、1. 羽衣甘蓝洗净待用。
2、2. 蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用。
3、3. 锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4、4. 捞起后过冷河待用。
5、5. 另锅下油烧热，爆香蒜茸。
6、6. 倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7、7. 然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8、8. 翻炒匀即可出锅。
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1、1. 羽衣甘蓝洗净待用。
2、2. 蒜剁成茸，生粉加清水调成水淀粉待用。
3、3. 锅下水烧开后，放入羽衣甘蓝焯水半分钟。
4、4. 捞起后过冷河待用。
5、5. 另锅下油烧热，爆香蒜茸。
6、6. 倒入羽衣甘蓝翻炒一分钟。
7、7. 然后撒入盐、鸡精和倒入水淀粉。
8、8. 翻炒匀即可出锅。