经常头疼的原因及如何缓解

很多人都遇到过，经常头疼，每次持续一段时间非常让人烦恼，如何缓解呢，一起来看看。

工具/原料

头疼

症状及缓解

1、偏头痛疾病：属于血管性头疼，容易反复发作，发病年龄也比较早。

2、很多只是头疼，少量部分人伴随症状全身乏力、易疲劳，食欲不振等，在犯病前没有明显的征兆。

3、冷热敷：冷敷对于发烧、酒后引起的头疼效果好，可以降低血液的温度。热敷：对于因为受赜摧蛳驵凉引起头疼效果好，还可以双手或双脚放在热水里，可以缓解疼痛。

4、心境：发生头疼，可以听一会轻音乐，让精神放松下来，可以缓解疼痛。越紧张越想着头疼反而不利。

5、选择避光、安静地方休息，可以缓解疼痛。这是对于不严重的情况下。

6、如果头疼严重，一定及时就医，在专业医师指导下进行治疗，服用药物。