提高自制力的7个方法是什么

1、思想境界：通过学习，多读名著，与先贤对话，来提高思想境界。

2、针对训练：通过多次训练，在面对问题时，能习惯性的做出正确的决定。

3、自我暗示：经常性的告诉自己“我能行”，通过这种暗示，能让自己有信心去挑战困难，从而战胜困难。

4、破釜沉舟：如果觉得控制不住自己，可以选择断掉自己的后路，虽然这样太武断，但是会很有效。

5、明确的答案：面对诱惑时，优柔寡炝里谧艮断往往会使自己败下阵来，给自己明确的答案，能迅速的打断自己的邪念，更容易成功。

6、三思而后行：冷静下来，思考一下后果，自制力就能体现出来了。

7、良师益友：可以找人倾诉，帮忙监督自己。