走路有哪些好处

1、走路可以预防乳腺癌，任何年龄阶段的女性坚持每天快走1个小时，都可以让乳腺癌发病率下降12%。

2、走路还可以降低患大肠癌的风险，每天走路一小时可以降低一半的大肠癌风险。

3、每天饭后散步30分钟，可以预防胰腺癌，胰腺癌和过多热量剩余有关，走路可以大大消耗热量，所以希望大家饭后多走走。

4、美国加州大学针对前列腺癌患者随勃谧锵疙访发现，每周只需要快走3个小时，前列腺癌 的恶化程度就会比不运动的人降低57%，原因是走路可以改善内分泌，调节激素水平。

5、走路可以提高自身免疫力，预防心脏病和糖尿病。使感冒和呼吸系统疾病远离我们，维持心肺功能的健康状况。