提肛运动有什么好处

痔疮，前列腺，我相信这个是很多人的烦恼，怎献垴淄睬么办？可以练一下提肛，今天我来说说提肛的作用。1.预防痔疮2.预防前列腺3.减少便秘4.预防肛裂5.预防妇科疾病

工具/原料

练习

小知识

1、其实身体的每一个部位都需要练习，肛门也是一样，我们一定要练习提肛。

提肛有什么作用？

1、预防痔疮：办公室久坐，很容易闹痔疮，提肛可以有效的防止痔疮

2、预防前列腺：提肛运动，可以有效的锻炼到前列腺部位。可以防止前列腺。

3、减少便秘：提肛可以有效的让这个部位得到休息，可以防止便秘。

4、预防肛裂：提肛的作用，对于有肛裂的也能起到很大的作用。

5、防止妇科疾病：对于女生，提肛可以有效的防止妇科疾病。