上班工作累了怎么办

2025-04-11 23:54:37

1、睡觉，充分利用休息时间，良好的睡眠质量是缓解身体疲劳的最好良药。

2、吃顿好的有营养的，身体疲惫通常都是身体能量不够，吃点有营养的美味食物，补充身体能量，美味的食物通常也能愉悦心情！

3、听音乐，工作太累不只是身体上的也有精神上的，听听自己喜欢的音乐或者轻音乐放松身心！

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