芝麻对身体有哪些好处食用禁忌有哪些
1、芝麻最让人广知的一点就是能让头发乌黑亮丽。 这点是芝麻最为大柒呵菹摧众了解的有点。 用芝麻和大麦,核桃仁一起炒熟,研磨成粉状, 每天坚持吃, 不出半年, 头发乌黑亮丽, 还能使得白发变黑。功效显著
2、除了保养头发外, 芝麻中还有很多其他营养物质, 比如脂肪和蛋白质, 膳食纤维。还有微量元素尼克酸,钙铁镁之类, 对人体非常好。
3、芝麻中含有维生素E, 众所周知, 维生素E有减慢细胞衰老的作用, 所以, 多吃芝麻还能美颜哦。
4、芝麻中的亚油酸能调节人体体内的胆固醇, 所以, 芝麻也是降血脂不错的食疗方法之一。
5、也是因为富含维生素E,和各种微量元素, 芝麻还能养血, 对身体虚弱的人很有帮助。
6、但是, 有一些人群不适合吃芝麻,比如有慢性肠炎的人,有腹泻情况的人, 吃芝麻会加重病情哦。
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