给怀孕老婆的营养早餐 鸡蛋饼
1、将材料切成小丁 杏鲍菇切片 圆形、菱形都可以 鸡蛋打散
2、锅中作油 杏鲍菇铺开煎制,油可以多一些 因为孕妇大多不吃味精,这个煎过菌类的飒蛏擢墟油特别鲜 所以一会炒菜直接用
3、两面发黄以后 放入盘中 用手捏适量黑胡椒粉 洒上备用
4、刚才锅中的油不要倒,少的话适量真一些 将材料倒入炒制 最好先炒洋葱和胡萝卜 炒几下再放香肠和辣椒,
5、将蛋液倒入铺好,周边稍凝固后扣盖焗制 有条件的最好在锅盖上铺层锡纸 要是家里有唤魇兄溱饼铛也是可以省下这些麻烦事
6、3分钟左陴查哉厥右即可出锅,时间长容易糊底,出锅以后依个人口味涂上番茄沙司(沙司比番茄酱好吃)中间夹上刚才的杏鲍菇
7、媳妇和肚子里的宝宝三角,我一角 !哈哈,我自己都觉得自己太模范了。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。