女人脱发怎么办 5妙招帮你轻松缓解

1、缓解压力　　保持心情舒畅，看淡人生即使工作，压力大也要劳逸结合，不能一直让琴弦总是绷着，放松自己做自己喜欢的事情，心态放平和点。　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

2、改良习惯　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。　　小贴士：如果晚上失眠的话，睡觉前可以喝点牛奶有助于睡眠。

3、正确护理　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

4、食物疗法　　通过多吃铁质、碘质、螗徇吼笊维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。　　小贴士：减少吃动物的肝内脏，还有肉类洋葱一些酸类偏高的食物。

5、梳头按摩法　　通过用牛角梳梳头或者用10依宏氽墓指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。