产后如何减肥

2025-03-28 10:13:19

1、首先妈妈们不要老是坐着、应该多做运动,特别是饭后应适当的散散步。

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2、少吃高脂肪的食物。特别是巧克力等零食。

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3、多吃蔬菜和水果,既可以减肥又营养、富含维生素高的食物还可以美容呢。

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4、多喝温开水、可以排除体内多余的毒素、

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5、穿得稍微紧一点,这样吃东西的时候就会容易饱,不会吃那么多了。

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6、可以做些健美运动、如瑜伽等。

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7、最后妈妈们要知道、不吃饭是行不通的、容易导致血糖低、严重会影响身体健康。

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