科三紧张怎么调整心态

1、首先，科三的练习对于以后自己开车是非常重要的，所以在练习科三的时候一定要足够投入，并且要摆正好自己的心态，比如不因教练的责怪而影响个人练车的激情等等，这样才能够很好的通过考试。

2、其次，在科三练习中，灯光是非常重要的考点，所以为了避免紧张，在科三练习前就要熟记灯光的知识，同时更要听完语音后再进行操作，这样的话，才会让自己更为从容的练车考试。

3、在科三练习中，教练可能不会给每个学员很多的时间去练习，这样的话，就需要学员能够根据稍僚敉视个人每次练习的情况进行一定的反思，找到自己所存在的问题，然后加强进行改正，这样在考试的时候也就不会紧张了。

4、如果在练车的时候过于紧张的话，那么可以沾咎悉能适当的转移一下自己的注意力，比如多看看别人怎么操作，多听听教练的一些讲解，然后利用自己的理解运用到练车中，这对于提高自己的驾驶能力是极有好处的。

5、如果在练车的过程中存在很多的问题，这往往就会让人觉得比较的焦虑，对于这种情况的就需要跟教练多去沟通，利用好时间多加联系，一切都熟练了，也就不会太过于紧张了。

6、在生活中，每个人的心态都是不同的，对于每个学员来说，都会很希望能够一次性通过考试，烂瘀佐栾这样的话就要树立好自己的自信心，保持好积极的心态，全心投入到练车中，并且要保持好一定的警觉性才会远离各种紧张感。