运动中出现极点怎么办
1、出现“极点”怎么办?不要害怕和紧张,更不要中途停止运动。
2、可以适当减慢跑速,有意识加大呼吸深度,
3、减少呼吸次数,调整呼吸与动作节奏,并以顽强的意志和毅力坚持跑下去。
4、经过一个很短的时间,由于内脏器官的活动逐渐适应了运动器官活动的需要,
5、大脑皮层工作正常起来,上述各种难受的感觉就会随之消失。
6、希望我的经验对你有所帮助
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