运动中出现极点怎么办

2025-03-28 11:51:42

1、出现“极点”怎么办?不要害怕和紧张,更不要中途停止运动。

2、可以适当减慢跑速,有意识加大呼吸深度,

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3、减少呼吸次数,调整呼吸与动作节奏,并以顽强的意志和毅力坚持跑下去。

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4、经过一个很短的时间,由于内脏器官的活动逐渐适应了运动器官活动的需要,

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5、大脑皮层工作正常起来,上述各种难受的感觉就会随之消失。

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6、希望我的经验对你有所帮助

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