戒烟造成情绪低落怎么办

1、戒烟造成情绪低落，是因为少了尼古丁的刺激造成的，但是也要比持续吸烟好，虽然会有情绪低落，但是并不会持续太久，只是一个戒烟过程。

2、另外戒烟情绪低落，就不要想戒烟的事情，只要将戒烟的事情忘记，就会有有太大的情绪波动。

3、可以给自己多找点事情做，在忙碌的生活中，更容易克服情绪低落。

4、可以吃一些糖果，让嘴里有的干，堆戒烟情绪低落，防止再次复吸很有作用。

5、还可以找朋友一起玩，能给我们一些开导，鼓励我们戒烟，这样情绪就不会有大的影响。

6、另外还可以去做自己喜欢的事情，让高兴的情绪抵制戒烟的情绪低落，非常有用，切忌不要去有吸烟的环境戒烟，自找麻烦。