有效预防近视

1、不要在阳光下看书。阳光太刺眼了照射在书面了，直接造成了对眼睛的伤害，引起眼球疲劳，胀痛。不但可以促使近视发生，而且对视网膜造成损害。长期在阳光下看书的话，可能会造成永久性的视悝洳合撺力减退，有些人甚至会头昏目眩。

2、看书看电视写字的坐法要端正。有些学生喜欢躺在沙发上看电视，写字时喜欢伏在桌子上写，要么头快跟桌子“接吻”了，这样的资势也会促进近视的发生的。看书要离书面壅酪认奉750px才好，看电视时坐在沙发上不能躺着看，这样会引起斜视的。

3、看电脑手机时不要马不停歇，这样容易引起眼疲劳，应要40分钟左右要让眼睛休息一会再看，趁这休息的时间里如果周围有绿色植物的话可以看看，绿色植物对眼睛有舒缓的作用，也可以望一望远处。让眼睛适当的休息一下。

4、做眼保健操。眼保健操大家都不陌生，上小学时课间十分钟就是做眼保健操的。它对眼睛干涩和疲劳有很好的作用。在看书或看电脑眼睛感到累时可以隔两三个小时做一次，按摩眼睛的穴位

5、平时多吃水果和紫色的蔬菜，多喝菊花茶对视力也有很大帮助哦。

6、多眨眼睛转动眼球。这种方法是最简单最方便的，随时随地都可以做。眼球就像人的身体一样，需要运动的。

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