1、1.首先要做好热身运动,压腿和跑步,踢腿等要做好准备工作。
2、2.换好练气功专用的宽松衣服,以保证舒适安全。
3、3.心情要平静,心态要端正,不可急躁和心生杂念。
4、4.两脚站立要平稳,不可东倒西歪,姿势不正确。
5、5.吐纳要均匀,不可大呼大吸,让气体均匀进出。
6、6.练完要注意休息,要回气和完美收工。
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