智能气功练习如何深入

2025-03-24 09:50:22

1、1.首先要做好热身运动,压腿和跑步,踢腿等要做好准备工作。

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2、2.换好练气功专用的宽松衣服,以保证舒适安全。

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3、3.心情要平静,心态要端正,不可急躁和心生杂念。

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4、4.两脚站立要平稳,不可东倒西歪,姿势不正确。

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5、5.吐纳要均匀,不可大呼大吸,让气体均匀进出。

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6、6.练完要注意休息,要回气和完美收工。

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