忘不了告诉你甜食也是有危害的

1、糖类是大脑需要的供能物质，也是身体需要的能量物质，所以无论是日常饮食还是一些零食中含糖的产品随处可见。而且甜食不仅能补充能量，更能带来甜蜜好心情。但你知道多吃甜食的危害吗？美国的医学专家提醒，总吃甜食，会损害大脑记忆和学习能力。

2、专家指出，胰岛素既控制血糖水平，又调节大脑细胞功能,它可帮助脑细胞突触更好地连接沟通，形成更强记忆。吃糖过量会导致大脑中胰岛素水平下挡草邓瑛降，记忆和学习等认知能力随之削弱。所以虽然糖类是大脑的供能物质，也要适量的获取，否则反而对大脑会产生不好的影响。

3、当然专家只是建议我们要少吃糖类，尤其是零食，因为日常的饮食一般都能满足我们大脑对糖类的需要。那么除了糖类以外，大脑还需要什么其他比较重要的营养呢？其实大脑需要的营养一般都能从饮食中获取，除了一些优质的不饱和脂肪酸。

4、对于像DHA类的优质不饱和脂肪酸很难从食物中获取大脑酋篚靶高需要的量，所以更需要通过含有DHA等营养的产品的补充，比如我们可以通过忘不了等撸赳咸米产品补充大脑营养。他含有从深海鱼类中提取的营养成分，含有的DHA能让那个大脑更活跃，让思维更快。不仅如此，经科学研究DHA还有利于大脑细胞更好的修复。

5、忘不了含有科学提取的营养物质能在满足大脑需要的同时提高大脑的活跃程度，还能起到改善记忆的效果。