健康饮食可能无法预防高盐摄入的影响

1、研究人员警告说，富含水果，全谷物和绿叶蔬菜的饮食可能无法平衡高盐含量食物带来的风险。以前的研究认为饮食中含有适当比例的营养素对身体的正常功能至关重要。

2、有效抵抗高盐对血压的影响。然而，尽管这些食品倾向于降低血压，但新研究表明，它们不会抵消盐摄入的不利影响。

3、研究表明，无论整体饮食如何健康，食用高盐食物的人都有较高的血压 - 这是心脏病发作和中风的主要危险因素。

4、我们目前有高盐摄入量和高血压的全球流行病。这项研究表明，在降低血压方面没有欺骗，科学家们建议，人们需要监测他们的盐摄入量，食品生产商应该降低产品中的盐含量。

5、低盐饮食是关键 - 即使你的饮食健康平衡。该研究发表在杂志上，该研究小组注意到四天内有4,680人，年龄在40-59岁之间。

6、研究人员评估尿样中钠和钾的浓度，以检查每人的盐摄入量。他们发现高血压和高盐摄入量之间存在相关性，即使在吃高量钾和其他营养素的人群中也是如此。“由于我们饮食中的大量盐来自加工食品，因此我们敦促食品制造商采取措施减少产品中的盐分。