食补有效调理月经不调

1、月经先期：指月经每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。症状常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。病因气血虚弱导致。治疗方法：宜双补气血推荐食疗：可用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3-5剂。

2、月经后期：指月经周期经常错后6-7天以上来潮，甚至坡庥汩赴每隔40-50天行经1次，又称为“月经错后”。症状常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。病因多由血虚引起。治疗方法：宜补血调经推荐食疗：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。每逢月经后，每天1次，连服3-5天。

3、月经过多：指月经量多，过期不止。症状常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。病因多由气虚导致。治疗方法：宜用补气摄血，健脾宁心推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。

4、月经过少：指月经量少，1-2日即净，或点滴即止。症状经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。病因多属血虚型。治疗方法：宜补气养血，以养冲任推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。

5、闭经：指月经停止。症状面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心埘瘃胝撞悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。治疗方法：宜气血兼补，养血通经推荐食疗：可用墨鱼（乌贼）1条，约200幻腾寂埒-300g，桃仁6g。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5-6天。或用黄芪30g，枸杞30g，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞，放炖蛊内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次，冬季每月连服4-5次。