皮肤晒黑了怎么恢复

1、将皮肤清洗干净后敷上修复晒伤的补水面膜，隔一天敷面膜一次。敷完面膜后可以搭配芦荟胶使用，将芦荟胶擦到全身晒伤处。

2、补充维生素C。对于女性来说，维生素C是能够达到很好的美白的效果的，多吃富含维生素C的食物，例如:黄瓜、西红柿、橘子。能够有效的抑制黑色素的形成。

3、再次出门的时候应当做好防晒工作。尽量在紫外线弱的时候外出，防晒霜在出门前30分钟擦好，在两到三个小时后补一次。

4、皮肤应保持水分。水分充足的肌肤会有利于美白的效果加倍，皮肤缺水的话会暗淡失色，肌肤血液循环不良，不利于恢复。

5、可以用牛奶美白。先把脸用蒸气过一下，把脸上的毛孔打开，用化妆棉蘸取牛奶敷在脸上，十五分钟左右取下洗干净脸即可。

6、保持充足的睡眠。身体在晚上十一点以后就开始排毒，不熬夜早睡可以有效地缓解压力感，有利于肌肤的恢复。