感冒了怎么办

1、多喝开水多喝开水，一方面增加自身身体的内循环，有利体内代谢废物的排泄。另一方面，及时的补充水分，有利于稀释身体的毒素和帮助药物扩散。而水本身可以保持体液平衡，也可以促进内脏的蠕动，刺激内脏加速工作，促进抗病。

2、多休息人生病的时候身体都会比较虚弱，而且抵抗力也会有所下降，这时我们就需要多休息来使我们保持体力，保持精神充沛。

3、注意保暖很大一部分感冒都是因为着凉引起的。突然的降温，剧烈运动后洗冷水澡，衣服穿少了，晚上睡觉没盖好被子都可能着凉。所以注意保暖也是治愈感冒的一个前提。

4、饮食清淡生病感冒了，身体各部分生理机能都有所下降，这时的饮食忌荤腥，应以清淡有营养的食物为主，也不要在感冒的时候喝酒。

5、注意通风保持家里的空气流通也是很重要的一点，因为感冒的话容易传染给家人。如果感冒的时候还伴随着咳嗽，打喷嚏，就容易把细菌病毒散播在空气中，所以感冒了切记注意通风，防止感冒传染更多人。

6、多吃水果生病的时候身体都会比较虚弱，抵抗力也下降了，此时身体需要更多的养分。多吃些苹果，香蕉，梨等新鲜水果，及时补充身体所需养分，增强抵抗力。

7、不要剧烈运动感冒生病的时候应以休息调养为主，不可做剧烈的运动，也不可做太辛苦的事情。