立夏要注意什么?立夏养生禁忌

1、注意起居，防止着凉夏季虽然气温升高，但是早晚气温依旧较低，因此适合在早上出门的时候多加一件外套。

2、保持心情放松，忌发怒暴躁立夏养生注重养心，因此不适合发怒发火，应该多做一些安静的活动，比如画画、喝茶、弹琴等活动。

3、注意饮食立夏时期，此时阳气渐长、阴气渐弱，相对应人体脏腑，指的是肝气渐弱，心气渐强。故而此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气，所以，立夏饮食应该以清淡为主，多吃些维生素含量高的食物，少吃内脏、肥肉、咸菜之类的食物。

4、运动不宜剧烈立夏时期，天气炎热，因此不适合运动量过大的锻炼方式，要选择轻缓一点的运动。

5、立夏养生的小方法1、多吃酸性的食物。2、中午最好午休一段时间。3、多喝姜枣茶，可以补气。4、多锻炼，不要因为天热就闭门不出。

6、立夏养生适合吃哪些食物1、天气暑热，吃点苦瓜可以降火。2、茯苓能补脾胃，还可以增强身体抵诠译邻词抗力。3、莴苣暮春初夏，正是吃莴苣的一个好时节。4、蜂蜜含有多种营养物质，对身体有很好的辑湃形傥作用。5、鸭蛋立夏指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可以增体力，补虚健体。6、大枣有养血安神的功效，适合在立夏这个时期食用。