盖白发最简单的技巧

1、黑芝麻：黑芝麻有很好的补肾润脏的作用。由于肝肾虚弱，未老先衰，引起头发早白经常食用黑芝麻，具有乌发的效果。经常嘱黑芝麻糊或加适量大米煮成粥，每天坚持食用一次，对白发变黑有很好作用。

2、枸杞子 ：枸杞子也有有补肝肾的作用，对肝肾亏损和头发早白的患者，适量的食疗，有不错的治疗效果。 可内服枸杞子煎汤和炖食，每次14克左右。

3、何首乌：用50克何首乌，6个红枣，适量的红糖和粳米加水煮成粥。先把何首乌放入锅内煮30分钟，去渣后槽痢萌缎倒入前面洗好的粳米和红枣，加适量水进行中小火煮粥，粥熟后加入适量的红糖即可。 每天食用两次，连食10天为一疗程，切记：大便溏泄者不能食用。

4、桂圆肉：桂圆肉、黑芝麻、莲子、枸杞子、大枣等，放入适量洗净的粳米中，用汤锅加水进行煮成粥。每天2次，连服20-30天即可。

5、染发：除以上的4种方法外，也可用自己喜欢的染发剂来进行愉快的为头发上色，不过只有黑色才能盖住白发，别的色是不能完全盖住白发。

6、用假发遮盖住白发：以上的5种方法如果还是不能让你满意的话，也可用假发遮盖住白发，这稍僚敉视个也可自由的选择个人喜欢的假发，这个方法也有弊端，也就是在夏天用假发遮盖住白发，有点受不了天热，冬天到不错，也可起到保暖和头发的作用以。