秋季有哪些好吃的水果及营养价值

1、梨子：是百果之宗，有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效，适合在干燥的秋天食用；鲜美肉多，还可以预防感冒；

2、柿子，成熟季节在十月份左右，据研究具有润肺化痰、清热生津、涩肠止网打斥裸痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。甜腻可口，不需要去皮，可直接食用；

3、橘子，多生长于南方，可以降低胆固醇，浑身是宝，皮可以做药，阻止致癌物对细胞核的损伤，并且味道鲜美、可口；

4、苹果，多生长于北方，性味甘酸而平、微咸，其中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，位于世界四大水果之冠；

5、山楂；食之带有甜味，消食积，散瘀血，还可以开胃，引起人们的食欲，具有很多药性价值；

6、榴莲，东南亚的热带水果，具有水果之王的称号；营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气等；

7、石榴：吃起来酸酸甜甜的；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；

8、柚子，富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，虽然皮多肉少，但是可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;