气血不足怎么办

1、气血不足的原因——缺乏锻炼，营养不良，生活不规律，饮酒过多，都能造成气血不足。

2、气血不足的表现——体寒，指甲没有半月牙，睡觉爱失眠，呼噜声异常大。

3、气血不足怎么办——当发现自己气血不足的时候，应努力使自己保持规律的生活，多锻炼，少饮酒，少抽烟。气血不足的主要病灶就是脏腑不行了。要养生了。兄弟。

4、气血不足吃点啥——多吃动物的脏腑，还有富含蛋白质的东西最佳，补肾佳品也不能错过，当然 吃什么 图片已经告诉你了。

5、气血不足注意事项——气血不足的人在生活中应时刻注意自己的身体，不要做里不能及的事情，强行用力用脑，会造成对身体器官的伤害，不易久坐。

6、气血不足的食疗方子——花生红枣粥 ：花生小恨益摧酝枣糯米，先将花生仁煮烂，再放入适量水和洗干净的糯米，烧沸后放入红枣，改用小火将米熬成粥，放入红糖，出锅即可。