面对孕期症状这些问题孕妈咪该怎么办呢?

1、小腿抽筋 怀孕5个月以上的孕妈咪会因为子宫增大，压迫下肢神经，容易导致疲倦、寒冷。当发生小腿肌肉出现痉挛的时候需要让孕妈咪平卧，注意按住孕妈咪的膝馕钇疋缮盖，伸直小腿让足背弯曲就能够缓解症状。 另外孕妈咪还可以通过食物来减少这种状况的产生。要多吃富含钙质的食物，如果确定缺钙就需要在医生的帮助下合理服用钙片。千万不要自己滥用钙片，以免让胎儿的颅骨早期钙化。另外对于哪些草酸比较多的才，一定要先用水注意些避免影响钙的吸收。甘蓝、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋等家常菜含有草酸哦!

2、皮肤瘙痒 孕期孕妈咪的皮肤也容易出现各种的问题。如妊娠纹、皮肤过敏、皮肤瘙痒的问题也会出现。一般在怀孕30周以后就会开始出现。每个孕妈咪的瘙痒程度不一样，而且会一直痒，晚上痒的更厉害。这种情况会在分娩后消失。 但是皮肤瘙痒如果是因为胆汁淤积症造成的，那就要小心了。因为这对胎儿的影响是非常大的，需要及时的去医院就诊。

3、静脉曲张 妊娠匙子宫容易压迫到盆腔静脉，影响下肢的静脉回流。如果长期站立会增加这种情况。但是当你生育后会慢慢的消失。 为了预防静脉曲张孕妈咪要多注意休息。坐的时候都要注意抬高腿部，不要长久站立。

4、便秘加重 　　便秘是妊娠期常见的症状。随着子宫的增大会对肠道进行压迫，就会更容易引起便秘。为了减少便秘孕妈咪每日起床后先喝杯开水，每天多吃些易消化的新鲜水果和蔬菜，减少天使和精细食物的摄取。当然每天还需要适当的运动，促进肠胃蠕动，减少便秘。

5、腰背痛 子宫增大孕妈咪的身体中信茧盯璜阝就会前移，必须选择头和肩向后仰的姿势，但是这样会加重后背肌肉和韧带的负担，引起腰痛。另外如果孕妈咪过度紧张、疲倦、经常弯腰或抬举中赴咿貉麴午，都容易造成腰背酸痛。 所以孕妈咪在坐的时候可以靠在枕头上或一般上，减少背部用力。站立的时候可以双膝微曲，腰部向后，避免腰部过度向前。在哦供暖工作的时候也要注意调整工作台的高度和自身的文字，保持最佳的姿势工作。另外孕妈咪平时还要有计划的锻炼背部的肌肉，预防腰痛。

6、牙龈肿胀 怀孕的女人胃口好，却容易出现口腔疾病，这该怎么办呢?口腔疾病可是会影响胎儿的健康的，而且还容易导致胎儿早产。这该如何处理。除了及时治疗外孕妈咪还需要保持口腔温水，饭前饭后要注意漱口哦!少吃辛辣容易上火的食物，避免口腔发炎。