新奥尔良小鸡胸肉
1、鸡小胸清洗干净，用牙签儿在正反两面儿竦碾召庇扎眼儿，方便腌制入味儿。奥尔良腌料用冰水混合均匀，放入鸡胸肉裹匀腌料，冷藏腌制1小时以上。
2、锅内倒入一小勺油
3、油温7成的时候，放入腌制好的鸡肉。
4、小火煎至两面金黄肉熟透。
5、低脂美味营养的奥尔良鸡胸肉就做好了。
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1、鸡小胸清洗干净，用牙签儿在正反两面儿竦碾召庇扎眼儿，方便腌制入味儿。奥尔良腌料用冰水混合均匀，放入鸡胸肉裹匀腌料，冷藏腌制1小时以上。
2、锅内倒入一小勺油
3、油温7成的时候，放入腌制好的鸡肉。
4、小火煎至两面金黄肉熟透。
5、低脂美味营养的奥尔良鸡胸肉就做好了。