坐月子该注意什么

1、坐月子期间一定要注意饮食，生孩子时候消耗了身体大量的体能，身体需要快速的恢复。所以产妇在月子要多吃小米粥，鸡蛋，鲫鱼等易消化营养丰富的食物，来帮助身体的龉并狙澉恢复。同时休息也是非常重要的，最月子期间作为丈夫的你要注意多照顾一下妻子，换尿布，洗尿布都要学着做，产妇要多休息才会让身体尽早的恢复。

2、生完孩子之后还要记住一定要提早的让宝宝吃奶，一开始奶水还没有下来，宝宝提早吃奶可以帮助疏通奶管下奶。如果不尽早的让宝宝吃奶的话会导致奶管堵塞甚至还会引起乳房炎症的。

3、在坐月子的时候还要注意情绪，特别是孩子爸除了照顾妻子和宝宝之外，还要学会让妻子开心。工作再忙也要请假来细心的照顾，让产妇心情保持愉快才会保证奶水及产后身体的恢复。

4、有的人总认为坐月子是要一只躺在床上休息的，其实这个是不多的。在产后三四天之后就要适当的下床活动一下，可以做一些简单的家务如擦浒釉拒嘴桌子，擦杯子等，也可以做一些产后的体操来锻炼一下，这样可以有助于产后体形的恢复。注意的是适当活动就可以，不要活动的太久。

5、产妇生完孩子坐月子期间要注意不要受风或者受凉，避免接触凉水。如果需要通风换气的时候不要打开对着产妇的窗子，产妇穿衣服要多一些，必要时可以盖上被子，这样可以避免因受风受凉而造成的身体酸痛。

6、在坐月子期间要特别注意卫生，每天都要用温水清洗阴部，保持阴部的清洁。如果在两周之后感觉身体恢复比较好可以试着洗个澡，注意一定要洗淋浴不要洗坐浴避免感染。同时还要勤换护垫，勤换气内衣，这样可以防止感染。

7、在坐月子期间还要注意节制夫妻生活，由于产后身体需要很长一段的恢复期，所有再42天之前一定要节制夫妻生活。月子里不节制夫妻生活很容易造成生殖系统的感染，会遗留很多妇科疾病的。

8、坐月子除了上面所说的之外，还有记住产后的检查。出了月子之后第一件事就是到医院进行一次检查，检查一下身体的恢复情况是否正常，如果发现异常可以及早的进行治疗。