四招最简单有效减肥方法

1、高热量食物是禁区很多OL美眉们都有一个坏习惯，那就是感觉压力大的时候通过吃来缓解压力，往往在这个时候还特别喜欢吃蛋糕之类的甜食。美眉们注意了，在买零食时，一定要小心，如果想让你的冰箱满满的，与其选择高热量零食比如巧克力、薯片、糖果，不如买些低热量零食。

2、小站也有大功效十来分钟的站立，是个简单又有效减肥方法。吃完晚餐坐着可不是个好习惯，这很容易将累积脂肪，特别是在腹部和臀部。美眉们可以吃完晚餐后小小地站上十五到三十分钟，以便让自己拥有苗条身材。虽然这个减肥方法最简单有效，却不得不承认，站立会让你血液循环加快，血糖更快得到消耗，脂肪燃烧有效促进，让你切切实实拥有魔鬼身材。

3、千万别闲下来难得闲下来，很多人选择在电视前美美地吃零食聊天，不知不觉就肚子里就塞满了一大各式各样的零食。不如想一个适合的菱诎逭幂方式，让自己的手忙着，比如收拾收拾东西等科学减肥的方式，转移了注意力，吃零食的念头便像泡泡一样消失了。如果实在渴望零食的美味，偶尔犒劳一下自己，不妨满足之后打扫一下，拖拖地、擦擦桌子。一定要在睡觉前尽量消耗掉吸收的热量，不然等长胖的时候一定会后悔不及！

4、休息日多锻炼跳舞也是一个最简单有效减肥方法，OL美眉们在休息日聚聚会，参加参加小活动是最正常的了。这时候不妨考虑一下去游泳或跳舞，既能团聚一起谈天说地又能瘦身。那些长期坐在电脑前的办公室美女们，难得运动，因而更应该在休息日多参加运动来提高运动量，健康又智慧。