浅入剖析女人月经来时为何痛—痛经

1、大家都能知道，月经是子宫内膜增生后脱落产生的。如果在子 宫内膜增生的过程中，血运不足，导致内膜增生不厚，那么在脱落时，就不是非常容易脱落，也可能不是容易脱落干净。这就导致在月经的过程中，子宫可能会出现挛缩。而挛缩的结果就是痛经。

2、 那么子宫气血不畅的原因有哪些呢？简而言之，生活中的各个方面都会引起这种情况。例如久坐、受凉、精神紧张、发怒、多食冷食等等。总体来说，有些是直接导致的，有些是间接引起的。

3、 其实，对于原发性痛经，在生活，可以有很多方法来缓解的。主要是了解了痛经发生的原因。就可以针对这种原因来预防和治疗了。 1、饮食上，笔者觉得应该在子宫内膜增生期，就应该适当的食用一些调理气血和补充气血的食物，如红枣、红糖等，这样可以使内膜增生更顺畅，不会太薄，有利于增厚的内膜脱落。从而缓解痛经。 2、适量的运动，可以兴奋交感神经，可使未孕的子宫舒张，也有利于子宫气血的调理。而久坐、静止，子宫的副交感神经受体表达占优势，子宫会收缩。 3、以前听过一个说法，就是已婚的女人，痛经多会缓解。笔者考虑可能为房事的时候，会促进子宫间接的运动，这也能起到调理气血的作用。所以痛经才会缓解。对于这种情况，笔者会在下篇经验中具体的阐述。 4、情绪的变化，会引起体内激素的调节，所以当精神紧张、压抑、发怒等不良状态时，人体内也会达到一种应激状态，这个时候子宫的血运都不会好。因为子宫不是影响人生死存亡的主要器官，所以在人体应激的时候，自身的调节机制是首先要保护好主要的器官，子宫只能处于从属地位。而这种状态时间越长，对子宫的影响也会越大。因此，要尽量避免这种不良状态的出现。