孩子含铅高怎么排铅

1、经常洗手。孩子玩完玩具，从外面回来，每天吃饭之前，上厕所之后，一定要用肥皂水认真地洗手，防止铅从口入。

2、定期家庭扫除。家里面如果太脏太乱，有太多的污垢，也会造成铅中毒，或者体内含铅过多，因此家里要定期扫除，并定期消毒。

3、少吃含铅的食品。很多腌制的食物当中，含铅量是非常高的，不适合给孩子们吃。

4、家中少用含铅的厨具。家中使用的食物容器，摆设的瓷器，最好做个铅检测，另外不给孩子涂指甲油。

5、吃富含维生素丰富的食物。含维生素丰富的食物，有利于铅元素的排出，例如黑枣，海带。

6、吃含维生素丰富蔬菜。吃菜花，胡萝卜，这样的食物有利于身体健康，促进铅融化。

7、吃豆制品。豆浆中含有大量的蛋白质，里面的营养物质可以阻止铅的吸收。