晚上喝豆浆好吗，哪些人不适合晚上喝豆浆?

1、晚上喝豆浆当然没有问题，而且可以为人提供丰富的植物蛋白和磷脂，以及各种维生素类。

2、另外，豆浆中所含的钙、铁等矿物质含量也是极高，晚上喝补钙效果很好。

3、但要注意的是，在睡前两小时内就不宜食用了，并且一次性不要超过250ml，也就是我们平时一盒牛奶的量。

4、豆浆属于偏寒性的食物，如果本身肠胃差出现消化不良的情况，此时最好不要在晚上喝豆浆。还有，豆浆食用后会产生气体，导致人腹胀不适。

5、肾病患者是不适合晚喝豆浆的，不仅仅是晚上，平时其它时间也不宜喝。因为豆浆是属于高蛋白质食物，对肾病患者来说反而是负担，肾脏不能及时吸收蛋白质，反而会加重结石的患病风险。

6、痛风病人在晚上不要喝豆浆。因为豆浆属于高嘌呤食物，对痛风患者来说是发病的隐患，在晚上喝豆浆可能会引起痛风病发作，那就难受了。