如何才能有效的缓解我们身体中痛风的情况。

1、我们都知道我们的身体在痛风的时候我们往往都是疼痛难耐的，我们的身体是难以忍受的，今天我们就来给大家说说我们在我们的生活中怎么才能缓解我们的痛风的疼痛。

2、首先我们在痛风的时候因为我们往往是十分难以忍耐的，所以我们在痛风的时候我们应该及时的饮用一些缓解疼痛的药物，这样子会对我们的身体得到有效的缓解。

3、我们的身体在长时间的保持不动的姿势的时候，这时候我们就应该及时的来活动一下我们的关节，这样子我们才鞥对我们的关节进行有效的缓解，我们应该及时的活动。

4、在晚上我们准备睡觉的时候，我们也应该要对我们的进行一个泡脚的活动，这样子我们才鞥呢有效的对我们的关节进行一个舒适的环境，尽量的消除我们的关节中的结晶。

5、啤酒是我们在我们的生活中应该避免饮用的，因为我们在喝酒时的时候我们的身体会摄入很多的嘌呤，这样子我们的身体就会分泌出很多的尿酸，对我们的身体造成该尿酸的症状。

6、我们在我们的生活中应该多食用一些绿色的食物，因为这些水果以及绿色蔬菜之中富含着很多的维生素c能有效的关节我们的关节肿胀，有效的避免痛风的发生。

7、如果是痛风患者在生活中可以饮用一些苏打水，因为苏打水是碱性的，这样子会对我们的身体中的尿酸得到有效的分解，能够有效的降低我们身体中的尿酸，预防痛风。