怎么戒掉酗酒行为

1、认知疗法通过实例，如酒驾造成的事故，酒精中毒等，让酗酒的人意识到酗酒的危害。

2、戒酒量法制定戒酒计划，一点一点的减少饮酒量，切记一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3、厌恶疗法通过药物配合，让酗酒者在饮酒的时候不再得到欣快的感觉，而是产生痛苦的体验，形成阴性条件反射，提高戒酒成功率。

4、辅助方法为了戒酒，可以在心理医生的帮助下，采用气功、生物反馈、系统脱敏等辅助方法帮助酗酒者戒掉酒瘾。

5、家庭治疗想要戒酒，酗酒者的家人一定要帮助酗酒者，让他了解酒精的危害，帮助其树立戒酒的信心和决心，创造出良好的家庭氛围，用亲情温情帮助酗酒者。

6、集体疗法酗酒者可以主动加入一些戒酒者协会，进行自我教育及相互约束与帮助，达到戒酒的目的。