冬季如何预防感冒

1、四个小细节助你远离感冒冬凄旰岍涝季寒冷，比较容易得感冒或者一些呼吸疾病，但有的人免疫力足够强，就可以抵抗病菌的入侵。冬天虽冷，但是也要有好的习惯，这样对于预防感冒很有用。同时坚持锻炼，这样免疫力才会上升，让身体在冬季不容易受到威胁。先从习惯开始，冬天养成良好的习惯对于体质较弱的人很重要，好的习惯相当于预防疾病的壁垒。松下AE系列空调给大家介绍一些好的习惯可以帮助你在冬天预防疾病入侵：1、坚持冷水洗脸，醒脑精神好，锻炼耐寒能力；2、清晨喝温开水，能维持细胞渗透力，促进细胞代谢；3、洗澡搓胸擦背，能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病；4、热水浴足护脚，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；5、饮食药膳进补，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康；6、选择制暖效果好的空调，一方面不至于着凉，另一方面也降低了室内外温差变化导致感冒的风险。

2、增强体质事半功倍养成良好习惯的同时，也要注意锻炼身体，只有强健体魄，才能对抗疾病。冬季相较于夏天，许多人不愿意在户外运动。一来户外寒冷，出汗之后容易着凉；二来雾霾频发，在雾霾之下锻炼不如在家休息。

3、净化空气提高健康“指数”感冒多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。因此，注意通风，就能降低感染病毒的几率。