上班族喝绿茶有什么好处

2025-03-22 09:03:13

1、抗茵消炎:绿茶具有收敛、抗茵、消炎等作用,能预防肠道传染病。

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2、漱口防龋齿:能防止龋齿生成,所以每天饭后养成用绿茶水漱口的好习惯,有利于口腔卫生。

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3、漱口防感冒:同样能提高人的免疫力,起到预防感冒的作用。

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4、分解烟草毒素:绿茶能分解烟草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁对人体健康的危害。

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5、绿茶能有效抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。

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6、止血止痛:对伤口愈合加速,伤口清洁等作用明显。

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7、消滞减脂:提神醒脑、清热解毒,具有明目、消滞、减脂之功效。

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8、水治唇疱:用煮沸的绿茶水冷却后,直接涂在嘴唇疱疹处,每天使用几次,3天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。

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9、软化血管:每天喝绿茶可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低,从而降低血脂,软化血管。

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10、美容护肤:有助于美容护肤 茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

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11、缓解疲劳:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,棵褶佐峨还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

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12、利尿解乏:助于利尿解肿盥赝溏乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

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13、降脂助消化:叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。

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14、醒脑提神:有助于醒脑提神 茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

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15、抗致癌: 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

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16、抗病毒菌:助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

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