小孩便秘吃什么最管用妈妈早知道
1、很多宝宝都是喝奶粉或者吃奶制品长大的,但这种饮食习惯很容易造成便秘,因为食物精细,代表作留下的残渣很少,不能对胃肠产生刺激,胃肠不蠕动,便秘就讵畿缤耒会产生。所以饮食方面应该多加一些粗粮以及白菜汁,可以增加体内纤维质,刺激肠胃蠕动。
2、水分缺乏是很重要的原因之一,身体会从粪便中吸取水分,大便变得干燥引发便秘。所以要经常补充水分,多吃一些润肠的食品,比如橘子汁、红枣汁等。如磨营稼刻果是母乳喂养,可以把果汁和水掺和在一起给孩子喝,苹果汁可以除外。
3、如果宝宝已经进入辅食期,便秘就可以用食物调理,如酸奶等,也可以喂食水果泥,其他的肉类当然也不能缺,但别忘了加一些含纤维素多的蔬菜和粥类。
4、粗粮,或者说是五谷杂粮。含有较多纤维素,能有助于预防或者治疗便秘。
5、母乳喂养。相比较配方奶粉,母乳的营养最丰富最全面,而且母乳分子更容易被人体吸收。而配方奶主要以牛奶味基础,牛奶分子大得多。
6、饮食习惯要调整,纠正偏食和吃零食的习惯。从上面几点加以尝试,我们就知道小孩便秘吃什么最管用了。孩子年龄还小,爸爸妈妈一定要多多呵护哦!
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