夏季怎样避免痘痘爆发

1、一、注意饮食痘痘肌一定要在饮食上特别注意，控制因为食欲导致的痘痘爆发。慎食会引发痘痘的食物，例如、高脂类食物（肥肉、动物脂肪）、腥发类食物（海鲜等）、辛辣、高糖食品。同时要每天多喝水，多吃水果蔬菜促进体内毒素排出。

2、二、补充肌肤水分一般油性皮肤和混合型皮肤容易长痘，主要是因为皮脂分泌旺盛导致的。因此大家都擢噘橄堕认为控油才能成功祛痘。其实水分和油脂不矛盾的，相反水分的确实反而会引发痘痘的产生。因此控油的同时一定要好做好补水工作，建议使用控油面膜之后，可以用补水面膜做好补水工作，并且晚上一定要做相应的护肤工作。

3、三、保持愉悦的心情并适当锻炼心情不好会导致体内分泌不正常，因此一定要保持心情愉悦，并且要适量的锻炼，运动过程中身体出汗，能够帮助体内毒素的排出。对痘痘的减少是很有帮助的。

4、四、保证充足的睡眠大家都知道晚上23:00~01:00，是肝脏排毒时间，因此晚上23:00之前，我们应该达到熟睡状态，因此建议大家在22:30的时候就上床休息，如果感觉无法睡眠，可以静下心听一些舒缓的音乐，帮助睡眠。

5、五、做好面部清洁养成每天早晚清洗脸部的习惯。如果白天使用了化妆品，一定要在晚上睡觉前彻底做好卸妆工作，防止化妆品残留引发痘痘。提醒大家在洗脸之前一定要把手清洗干净，防止手部细菌弄到脸上。

6、六、不要画浓妆脸上长痘，很多人总喜欢画厚厚的妆去遮盖，这样会导致肌肤无法呼吸，引发严重的面部炎症。如果实在无法忍受不化妆出门，建议画淡妆，并且在睡觉之前彻底卸妆，并使用具有舒缓作用的摆文特晡护肤品，可以使用芦荟胶，具有杀菌消炎作用，还能有效补水保湿。