健康减肥减腹动作
1、蹲下，然后向后蹬，再跳回来，最后拉伸向上跳。
2、马步，然后腿开跳。
3、手撑在瑜伽垫上把身子撑起，大腿向胸前抬起。
4、手叉着腰，站直向左右跳。
5、半蹲，然后向大字跳起。
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1、蹲下，然后向后蹬，再跳回来，最后拉伸向上跳。
2、马步，然后腿开跳。
3、手撑在瑜伽垫上把身子撑起，大腿向胸前抬起。
4、手叉着腰，站直向左右跳。
5、半蹲，然后向大字跳起。