电脑工作者的几种日常护眼方法

1、电脑桌前摆一盆仙人掌因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，在电脑桌前放置一盆仙人掌，会有助于减少辐射。

2、平常多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜的根本目的是为了补充维生素，维生素是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。

3、电脑旁放一杯邪昶略卦热水很多电脑族有眼球干涩、视力模糊的通病。熬夜上网的话对眼睛更是一大伤害。瑞士寶建议经常使用电脑的人，最好把屏幕籽疙牢阖调到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情况。

4、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，古人很早就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝刽五魇哓三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中还可以加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是很好的护眼饮料。

5、电脑族赶快行动吧，积极保护好我们“心灵的窗户”。