如何改掉三分钟热情的坏毛病

1、明确自己的目的，很多时候我们做事情都是凭着自己的感觉兴致去做没有明确的规划和方向，也不知道自己想要的到底是什么才容易半途而废，那么当你去做一件事的时候在之前先问问自己为什么这样做，最终你想得到什么结果在去做。

2、给自己压力逼自己前进，人很多时候都喜欢把自己放在舒适区，久而久之就如温水煮青蛙一样越消沉，反过来逼自己一把，人的潜力是无穷的，在你咬牙前进中突破一个小极限就感到浑身轻松有继续往前的动力，就好像长跑比赛一样，最后50米咬牙跑完后你觉得你还可以继续下去，。

3、制定计划昭告天下自己的行动，很多时候我们做事没有执行力是缺乏监督，没有他人的督促导致自己在做事情的时候懈怠，那么当我们做一件事全部都知道的时候，我们统潇瘵侃就很怕失败别人异样的眼光，这就是所谓的羞耻感，普遍人对羞耻感就是排斥恐惧的，它来自于对社会评论的恐惧。所以在这样的情况下自己会继续坚持下去。

4、反向思维，很多时候我们去做一件事情是被当下的情绪所驱使，没有想那么多刚不喜欢的时候果断放弃是因为没有深度思考这件事情，那么当我们去廪咫錾净做的时候我们可以想到坚持下去我们终会得到什么或者成为一个什么样的人，一步步的反向推进到开始给你坚持下去的一个刻骨铭心的理由。

5、和志同道合的人一起前进，环境对人的影响是很大的，三人行必有我师，找到和自己同行的人一起努力互相学习，在这样的氛围中不自觉的就坚持下去。

6、在坚持中发展自己的兴趣，兴趣是最好的老师也是让你自主前进的动力，在坚持的过程中找到让自己开心感兴趣的点事很有利于长期坚持去做好一件事情。

7、学会有自己共情，很多时候人们都觉得自己的身体里面住着两个自己，一个朝阳一个朝阴，这个时候我们学会思考我们不坚持的后果和坚持下去的结果，当我们思考这些问题的时候，条件反射会帮我们做出积极正面的选择，并且会长期坚持下去。