女人宫寒怎么办

1、红枣红枣是非常有营养的食物，里面含有蛋皈寿凿几白质、维生素C、A、糖类等，女性多吃红枣可以降低得子宫肌瘤和暖巢癌的概率，同时红枣还有很好的美容养颜的功效。

2、桂圆桂圆含有丰富的铁元素，对于女性补血来说是很补的食物，而且桂圆是温补的食物，体寒、子宫寒的女性可以多吃，但也不要过量了，会导致上火的。

3、葡萄干葡萄干中含有丰富的铁和钙，它有补血补气暖宫的功效，是女性的补品之一。

4、黑枸杞如果您经常会痛经，可以吃黑枸杞来缓解这一症状，因为枸杞中含有13中微量元素，具有丰富的营养，宫寒的女性应该多吃。

5、红豆吃红豆可以驱除体内的寒气，红豆中含有丰富的维生素B，它也有补血补气的功效。

6、适当运动女性最好还是要适当的运动，通过出汗的方式来排出体内的寒气，同时也可以促进血液循环，健身不仅可以强身健体，还能美容塑形。