胃不好该如何养胃

1、胃酸过多胃酸过多可引起胃酸反流，烧心嗳气，严重的可引起胃溃疡，胃糜烂等等。

2、胃酸过多不能吃的食物主食类：红薯，南瓜，土豆，玉米，芋头，粥，大米，年糕，糯米，板栗水果类：山楂，柿子，橘子，李子，榴莲，茸葳郝冗菠萝，菠萝蜜，杨梅，柠檬，青梅，红枣，苹果，香蕉，橙子，葡萄柚，草莓肉类： 牛肉，羊肉，狗肉，火腿，培根，咸鱼，咸肉蔬菜类：西红柿，辣椒，芹菜，韭菜，莲藕，葱，莴笋，豌豆，其他：甜食，乳酪，浓茶，咖啡，奶茶，巧克力，油炸食品，咸菜，冰淇淋，薄荷，酒上述食品皆会加重胃酸的分泌，尤其是含糖量特别高的甜食，红薯，南瓜，巧克力，很多人可能会对粥提出质疑，实际上，粥并不适合胃酸过多的人食用，它同样会加重症状。水果也要适可而止，大部分水果都是甜的，酸的，对胃酸过多的患者不利。

3、胃酸过多适合吃的食物主食：馒头，全麦面包，包子，饺子，馄饨，面条，水果：芒果，桃子，无花果，牛油果，梨子，木瓜，甜瓜，肉类: 猪肉，鸡蛋，海鲜，鸡肉，鸭肉蔬菜：西兰花，卷心菜，花菜，洋葱，菠菜，豆腐，蘑菇，萝卜，海带，秋葵，黄瓜其他: 坚果，牛奶，无糖苏打水上述食物除了水果需要适可而止，其他食物都有中和胃酸的功效，尤其是西兰花，卷心菜，花菜等十字花科蔬菜，它们有快速修复胃黏膜的功效，牛奶，坚果，苏打水，都有很好的疗效，主食推荐面食，是因为面食当中含碱，相对大米要好一些。

4、胃酸过少胃酸过少症状最明显的就是消化不良，胃动力不足，甚至引起萎缩性胃炎

5、胃酸过少不能吃的食物主食：碱面，饼子，饺子，馄饨，糙米，年糕，糯米，汤圆，芋头水果：无肉类: 肥肉，火腿，培根，咸鱼，咸肉蔬菜：大豆，金针菇，芹菜，韭菜，西兰花，花菜，笋，茭白，洋葱，海带其他：牛奶，浓茶，咖啡，酒，咸菜，薄荷，油炸食品，奶茶，冰淇淋胃酸过少的人不宜吃碱性过高的食物，不好消化的食物也不要吃，蔬菜不宜吃纤维素含量过高的，过于油腻的食物也不宜吃

6、胃酸过少可以吃的食物主食类：粥，米饭，小米，南瓜，馒头，吐司，发糕，山药，土豆水果：皆可食用肉类：牛肉，羊肉，鸡肉，猪肉，阏涫愍垭海鲜蔬菜：西红柿，萝卜，卷心菜，青菜，豆腐，银耳其他：酸奶，乳酪，甜点，豆浆，蜂蜜胃酸过少的人宜吃易消化的主食，粥就是很好的选择，水果里面富含果酸，有助于消化，肉类适量，以免引起消化不良，蔬菜可以多吃酸性蔬菜和护胃的蔬菜，酸奶，乳酪和牛奶不同，它们经过发酵处理，比牛奶更好吸收，补充豆制品，坚果类的最好打成糊，如五谷豆浆，豆腐，比整粒的大豆要好消化，适当吃点甜点，有助于胃酸分泌。