男生怎样才能长高

　　男生怎样才能长高螋觏钎厘?每个男生都期望自己有高大的身材而容易给人安全感，容易博得别人的信任。在挑选对象上，那些矮个子男人就非常吃亏。那么针对个子矮小的男生应该怎么办?怎样才能长高呢?蔻泉雅有助长高，涂抹的时候也别忽视了好的生活习惯。

　　以下几点需要注意：

　　A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。

　　B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。

　　C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。